Dans cet article je vais vous montrer 4 conseils sur les régimes pour perdre du poids rapidement.
Astuce One: Le premier conseil est le régime hyperprotidique. Oui vous lisez à droite. La plupart des aliments riches en protéines sont faibles en glucides, et en graisses saturées. Quelques exemples d'aliments à haute teneur en protéines sont le poulet, le poisson, la dinde, des viandes maigres, et le boeuf.
Astuce deux: Courez, marchez. Faites quelque chose? Beaucoup de gens à travers le monde deviennent si paresseux. Exercice de 30 minutes, il n'ya pas si longtemps. Ce que je fais de rester motivé, c'est avoir un morceau de papier sur l'armoire avant d'aller au lit. Alors, quand je me réveille le matin et prendre une tasse, je sais que j'ai besoin de l'exécution. Je trouve plus facile de réveiller et d'exécution, car si je attendre l'après-midi alors que je pense à des façons de s'en sortir toute la journée. Juste aller dehors et de prendre des mesures.
Astuce trois: Avez-5 à 6 repas par jour. Pas gros repas. Repas avec haute teneur en protéines. Par exemple, le poulet, dinde, poisson, blancs d'œufs, viande, etc .. Essayez d'avoir 5 portions de fruits et légumes par jour.
Astuce quatre: Boire de l'eau avant chaque repas. C'est une façon de demander à votre corps si vous réellement envie de quelque chose juste, ou si votre faim. Essayez de boire 7-8 verres d'eau par jour.
Avec ces conseils, vous devriez être en mesure de commencer à perdre du poids rapidement. J'ai vu beaucoup de gens perdent de plus de 9 kilos en 20 jours seulement en utilisant cette méthode. Agissez dès aujourd'hui!
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