Permettez-moi de bonheur vous déclare mon ami que j'ai reçu de la même question depuis longtemps maintenant: Comment faire pour perdre mon gras de dos en 1 semaine seulement? J'ai donc décidé de répondre à la question en espérant que quelqu'un pourrait profiter de ces recommandations sur leur façon de maintenir un corps sain. Ecoutez-moi les hommes et les femmes là-bas. L'histoire suivante est le terrain de perdre rapidement de retour gras.
Je fumais depuis de nombreuses années, j'étais convaincu que pour quelqu'un comme moi, c'est trop dur d'arrêter. Comme vraiment presque impossible parce que je fumais beaucoup. Mais un de mes jours la pauvreté chez les adolescentes, j'étais vraiment à court d'argent et que c'était stupide que de penser à passer la petite quantité qui me reste dans ma poche un paquet de cigarettes. J'ai donc dû mettre en place avec lui tant que je obtenir des liquidités en arrière. J'ai dormi pendant presque une demi-journée en raison de l'effet de baisse soudaine de nicotine sur mon corps. Je me sentais fatigué. Je me sentais paresseux. Et je me suis senti comme manger plein de trucs sucrés. Je ne suis pas médecin, mais j'ai senti qu'il avait quelque chose à voir avec tout d'un coup d'arrêt à la fumée pendant une journée entière. La deuxième journée a été la même. Mais le troisième jour j'ai été incroyablement redevenue normale. J'ai été actif comme je n'ai jamais été avant ce jour. Tout d'un coup, d'un ami est venu et m'a offert un cigare. Imaginez mon bonheur! J'étais si heureux et soulagé que jusqu'à ce que je allumé la cigarette. Parce que - et c'est la confiance de bonnes nouvelles me - goûté terrible dans ma bouche. Et seulement alors, je savais que je suis vraiment cesser de fumer à jamais. Dans le cas où vous vous demandez, jusqu'à ce moment, je ne peux pas supporter l'odeur d'une cigarette plus.
L'histoire ci-dessus m'a appris quelques petites choses qui ont changé ma vie et peut changer la vie de quiconque trop. Il m'a appris que la puissance humaine est illimitée. Malheureusement, nous avons chose que nous avons du gras dorsal qui est trop difficile de se débarrasser de mais on oublie que les êtres humains qui pourraient construire des gratte-ciel qui sont plus grands que les 1000, sont capables de faire presque tout, y compris en améliorant la façon dont ils ressemblent, comment ils traitent avec les autres, comment ils mettent en œuvre au travail et comment ils traitent leurs problèmes de famille. L'expérience ci-dessus m'a appris que si un fumeur pense qu'il est impossible de cesser de fumer parce qu'il a eu l'habitude de fumer pendant des années, eh bien, qu'ils sont des crétins. Ils peuvent certainement. Et les bonnes nouvelles sont, il est facile comme vous et moi jamais imaginé. Il m'a appris que la perte de gras dorsal qui fait de nous ridiculiser dans nos t-shirts serrés est facile à emporter aussi. Et oui, c'est encore plus facile que de quitter une telle habitude collante comme le tabagisme.
Je vais vous apprendre à perdre le gras dorsal dans une semaine, tout comme j'ai été accidentellement apprendre à cesser de fumer en 3 jours. Tout cela revient à se forcer. Si on peut vous pousser à le faire, alors vous serez surpris et réussir à perdre du dos rouleaux de graisse dans une semaine ou moins. Je ne vais pas vous demander pour acheter un livre ou un cours. Je ne vous prie d'appliquer mes techniques. Considérez que vous n'avez pas la capacité d'être paresseux, et vous êtes obligé de faire un travail physique. Et allez-y! Voir comment j'ai fait. Parce que vous aussi. Alors, lisez ce qui suit, anglais courant simples.
Note: ces points sont appliqués pour toute la semaine. Ne manquez pas l'un d'eux.
Une tasse de jus d'orange tous les matins (fournit l'énergie pour le point suivant).
10 personnes ou moins push-ups - 4 jeux (réduit considérablement le gras dorsal - vous pouvez faire un chef d'accusation, mais vous pouvez le faire lentement)
Mangez des protéines des aliments et l'eau gorgée dans un délai de 45 minutes "après" vous avez terminé la séance d'entraînement au-dessus.
Aller au travail, puis rentrer à la maison d'essayer de manger plus de protéines de même les aliments et certains fruits avant de vous endormir.
Voilà ! Oui c'est ce qui est tout. Rincer et recommencer la procédure et de voir comment il va. Et voici quelques notes à prendre en compte le faire:
Pour perdre du gras dorsal en 1 semaine, vous devez vous assurer que votre entraînement se fait le plus lentement possible. Soulevez lentement votre corps et le pousser trop lentement. Cela aidera à augmenter le métabolisme et accélèrent la combustion du gras dorsal. Lorsque vous soulevez le haut du corps jusqu'à vous êtes réellement la puissance musculaire de consommation (compensé par l'énergie que vous aviez de votre jus le matin) et la combustion des calories et de gras de retour (qui est notre objectif ultime). Les chiffres que vous pouvez faire par jeu (jusqu'à 10 chiffres), plus vous pouvez voir les résultats avant même que vous attendez.
Un bon exemple de protéines à manger dans le programme de perte de gras dorsal dans une semaine, mais n'est pas limité à: les oeufs, les haricots, les coffres de poulet et de soja.
Ne pas vous épuiser en faisant trop de séances d'entraînement par jour. Votre corps a besoin de se reposer pour qu'il se rétablir et se développer dans le droit, sain et de façon naturelle. Donc, moins de 2 heures est idéal. Même 40 minutes par jour est excellent (avec 5 minutes de pause entre chaque série). Et maintenant que vous avez appris pour diminuer votre graisse progressivement, il n'ya rien qui ne vous empêche de le réaliser. Ne soyez pas votre propre ennemi. Plutôt commencer à perdre ces rouleaux maintenant.
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