Si vous voulez perdre du poids à partir de cuisses de sorte que vous pouvez avoir un meilleur ton et la forme de vos jambes, alors vous voudrez utiliser les régimes et l'exercice de stratégies qui vous aideront à brûler les graisses plus efficacement. Vous ne serez pas perdre de la graisse que de la cuisse, car vous ne pouvez pas lieu de réduire, mais en apprenant à brûler les graisses plus rapidement de votre corps, vous obtiendrez les jambes galbées que vous recherchez.
Perdez du poids des cuisses
1. Variable d'entraînement sur tapis roulant de vitesse. En alternant entre une minute de haute intensité et à quelques minutes de plus faible intensité vous élever votre rythme respiratoire et cardiaque et de stimuler votre métabolisme à brûler les graisses. Cela peut garder votre graisse du corps brûle le plus vite toute la journée.
2. L'entraînement en circuit. Ce type d'entraînement vous offre le meilleur des deux mondes car il combine le brûler des calories de l'exercice aérobique avec la stimulation du métabolisme de la musculation. Lorsqu'il est combiné avec la recherche régime droite montre ce qui peut aider votre corps à brûler les graisses jusqu'à 44% de mieux.
3. Déplacez votre glucides et exploser votre perte de graisse. En gardant glucides à faible dans la soirée, vous garder votre taux d'insuline régulière qui le rend moins susceptibles de dépôt de graisse sur les jambes ou le corps et vous encourageons également brûler les graisses puisque votre corps doit brûler les graisses en énergie lorsque les glucides ne sont pas disponible.
4. Restez bien hydratés. Votre métabolisme est un processus chimique qui repose sur l'eau pour fonctionner efficacement. Démarrez votre journée avec un verre d'eau pour parer à la déshydratation qui se produit naturellement la nuit et ensuite prendre un verre toutes les deux heures pendant la journée.
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