Rechercher Diluant partir AUJOURD'HUI

Bonjour,

Aujourd'hui, je vais vous donner des informations que vous pouvez utiliser à partir dès maintenant pour paraître plus mince en jours.

1. Perdre du poids de l'eau en excès. La personne moyenne est porteur d'au moins £ 10 d'eau juste nécessaire en dessous de leur peau. Cette eau supplémentaire peut être causée par une variété de facteurs, notamment un déséquilibre électrolytique, les hormones, l'utilisation de diurétiques / laxatifs, le stress et le manque d'équilibre alimentaire. (Pour ceux d'entre vous qui connaissent déjà c'est un gros problème pour vous, Leigh à eau manuelle est livré avec la perte de graisse Dépanner et couvre les causes de la rétention d'eau excessive dans les moindres détails.)

Comment savez-vous si vous transportez dans l'excès d'eau? Facilement indentations vu que le séjour sur vous après avoir pris l'élément hors - comme des anneaux, chaussettes, bretelles, etc sévère ballonnement survient après les repas.

Manque soif de la miction

The Cure: C'est correctif n ° 1 du 6 du Manuel de l'eau - Boire plus d'eau. Beaucoup plus d'eau. Augmentez votre consommation d'eau à 3 litres par jour. Il s'agit d'environ 100 onces Après quelques jours, votre poids de l'eau doit être fortement réduite. Si vous avez le goût de l'eau, vous pouvez envisager d'ajouter le jus de citron / tranches et / ou des concombres - juste être sûr de garder les choses simples et éviter tout avec du sel, du sucre, ingrédients ou vous ne reconnaissez pas. Enfin, pour vous assurer effectivement boire suffisamment d'eau, je recommande d'obtenir bouteille Nalgene l'eau 48 onces Deux recharges et vous êtes fait pour la journée. Je trouve cela rend super simple pour moi de suivre ma consommation d'eau.

Si vous cherchez à mincir pour un événement spécial commencer à boire les 3 litres par jour jusqu'à 1 semaine à l'avance, puis la veille de réduire à l'habitude 6-8 tasses. Votre corps va continuer à rincer l'eau, vous laissant plus mince pour votre événement spécial.

Pour aller le mile supplémentaire, envisager d'avoir un repas la veille au soir, y compris naturellement les aliments diurétiques comme l'asperge, la laitue, betteraves, carottes, choux ou tomates. Il serait assez simple de faire un dîner avec de l'eau de citron, le poisson grillé ou rôti, asperges grillées ou rôties, que vous pourriez lancer dans une vinaigrette légère, puis placer au-dessus des épinards et la salade.

2. Étirez-vous mince - Le stretching est la clé pour obtenir le look longue et maigre. Aussi peu que 10 minutes par jour peut commencer à réduire l'encombrement inutile.

Je recommande les livres suivants: Les étirements, le 20e anniversaire Edition révisée par Bob Anderson et Jean Anderson Stretching scientifiquement: Un guide à la flexibilité de formation (4e révision ed) par Thomas Kurz (Broché - mars 2003)

Et les vidéos suivantes:

Total des étirements pour débutants avec Tamilee ~ Tamilee Webb AM Stretch / PM pour la santé Lewis ~ Madeleine (DVD - 2002)

3. Enfin, si vous voulez comparer 5-£ 10 plus légers et à ajouter la définition-tête sur Mystic Tan et obtenir un spray tan. Veillez simplement à faire un jour ou deux à l'avance.

En aussi peu que deux jours, vous devriez être remarqué une apparence sur tous les plus maigres, sans même régime!