Votre mariage et lune de miel sont les plus grands jours de ta vie. Non seulement vous avez à vous soucier de vos invités, la nourriture, les décorations, la réception et plus encore - vous avez également à vous soucier de comment vous allez chercher quand tout le monde vous regarde descendre l'île.
Alors que certains ont des objectifs de perte de poids dans le temps prévu pour leur mariage, d'autres se concentrent sur leur lune de miel. Il est cependant rationnel de fixer des objectifs réalistes de perte de poids. Ces 10 conseils peuvent vous aider à démarrer.
1 - Évitez de manger la nuit. Vous prenez en calories et ne fait rien pour la brûler. C'est en fait l'un des plus gros contributeurs à l 'obésité.
2 - Premier petit-déjeuner faire une habitude. Petit-déjeuner qui est faible en glucides lipides, en protéines maigres est la clé du succès de la perte de poids. prendre un petit déjeuner aide à métaboliser les aliments plus efficacement, ce qui contribue à une plus grande brûlure de calorie et une plus grande énergie dans tout votre jour.
3 - Commencez à manger plus de glucides. Les grains entiers sont une partie essentielle de saines habitudes alimentaires et les glucides dans notre corps qui la convertissent en énergie. Essayez d'éviter riche en matières grasses, les produits faibles en fibres comme le pain blanc et les glucides sélectionnez faibles en gras comme les céréales enrichies.
4 - Faire de l'exercice une habitude quotidienne. L'exercice aide votre corps à brûler la graisse plus efficacement dans les aliments que vous mangez. C'est aussi très sain à la fois pour votre cerveau et du coeur. L'exercice aide aussi à plus de séances d'entraînement ciblé pour les zones que vous souhaitez le ton dans le temps pour votre mariage.
5 - Eviter de passer du temps autour de la nourriture. Limiter la quantité de temps passé à regarder à la nourriture vous aide à rester concentré sur vos objectifs. Être autour de la nourriture peut vous donner l'incertitude en ce qui concerne la réalisation de ces objectifs.
6 - Manger des collations plus saines. Beaucoup croient que pour atteindre une perte de poids doit se priver de tous les casse-croûte savoureux. Au contraire cependant, manger des collations santé dans les petites portions peut aider votre corps fait pipi de votre métabolisme et brûler des calories donc plus rapide.
7 - Gardez votre corps bien hydraté avec des boissons à faible teneur en calories. La déshydratation peut vous faire manger plus et boivent plus de boissons riches en calories malsaines.
8 - Obtenir une formation sur les bonnes habitudes alimentaires. Recherche quels sont les aliments sont sains, et ce n'est pas. Eviter de vous priver de choix alimentaires que vous aimez. Balance vos habitudes alimentaires à la santé / des choix équilibrés qu'on peut être heureux avec. Cela permettra d'assurer de saines habitudes alimentaires pour les années à venir.
9 - Régler plans à long terme. Une erreur que beaucoup font objectifs est irrationnelle dans un court laps de temps .. Une fois qu'ils ne sont pas atteindre cet objectif, ils se sentent vides et déprimé pour continuer. Croyez en vous-même .. Le pouvoir de la croyance est très puissant. Rester confiant et vous persuader que vous pouvez atteindre vos objectifs peuvent contribuer à renforcer l'esprit, pour vous aider à surmonter les moments difficiles qui nous attendent.
10 - liants gras peut vous fournir les pierre parfaite pas à pas pour atteindre une perte de poids facile sain, avec aucune des risques qui peuvent venir avec une perte de poids induite chimiquement suppléments. liant gras est un élément qui lie et rassemble la graisse molécules.
No comments:
Post a Comment