Il est presque impossible de regarder une télévision, lire un journal, ou consultez n'importe quel site web sans être agressé par une ou plusieurs annonces au sujet de la perte de poids et / ou l'obésité. Pourtant, malgré toutes ces mises en garde répétées des gens ne semblent pas l'avertissement au sérieux tout ce qui. Vous pouvez voir les éléments de preuve pour vous-même simplement en marchant sur une rue du centre-ville partout dans le pays aux heures de pointe et de compter le nombre de personnes que vous voyez qui sont en surpoids ou obèses. Si le CDC (Center for Disease Control) est correct, presque une personne sur trois des adultes que vous verrez être cliniquement obèses.
Ou non une personne est considérée comme étant «obèse» plutôt que «surpoids» est le calcul médical basé sur cette personne "indice de masse corporelle (IMC). Détermination de l'IMC d'un individu est un calcul mathématique à partir de la hauteur d'un individu et le poids et est considéré comme un très bon indicateur de la quantité de graisse du corps de cette personne a.
Pour les adultes, ayant un calcul de l'IMC entre 25 et 29,9 est considéré comme en surpoids et obèses pas. Une personne est considérée comme obèse si son IMC résultats sont de 30 ou plus.
calculs de BMI sont également utilisés pour déterminer si les adolescents et les enfants sont obèses, mais le calcul se fait différemment en raison des variations naturelles de la graisse corporelle entre filles et garçons dans les âges les plus jeunes. Pour les enfants, les CDC ont mis au point une courbe de croissance pour les enfants jusqu'à 19 ans. Ce tableau a été élaboré en traçant l'IMC pour plusieurs centaines d'enfants n'est pas considérée comme une surcharge pondérale ou obèses. Pour déterminer le statut des enfants âgés de 2 à 19 ans, le résultat de leur IMC est un enfant est déterminé à être «en surpoids» ou «obèse» par l'endroit où leur IMC tombe sur une courbe de croissance développé par le CDC.
Un enfant est déterminée à être en surpoids si son IMC est la lecture reportée sur la carte CDC égal ou supérieur au 85e percentile et inférieur au 95e percentile. Si les parcelles d'un enfant de lecture IMC égal ou supérieur au 95e centile par rapport aux autres enfants du même sexe et même âge que l'enfant est considéré comme médicalement obèses.
Peu importe si la personne est adulte ou un enfant, si un problème de poids potentiel existe donc des mesures pour perdre les kilos excédentaires devraient être prises dès que possible.
Lorsqu'il se prononce sur le régime le mieux à votre situation garder à l'esprit que la perte de poids la plus efficace, et la façon de perdre du poids de façon permanente, est de perdre du poids de façon contrôlée et constante. Les régimes qui promettent «instantané» ou «miracle» se traduit souvent ne fournissent pas réel, une perte durable de poids, et peuvent faire plus de tort que de bien.
Extrême est préférable de maintenir une alimentation saine et sensée avec tous les nutriments nécessaires au corps a besoin pour fonctionner correctement avec un programme d'exercice en continuant à maintenir le poids sous contrôle.
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