Savez-vous que vous avez à perdre du poids mais se sentent pas de motivation à l'alimentation? Eh bien, vous n'êtes pas seul, beaucoup de gens trouvent qu'il est difficile de se faire motivés à manger différemment, ils peuvent perdre du poids, mais quand vous trouvez les secrets pour obtenir la tête dans le jeu, vous constaterez que votre désir d'alimentation vient naturellement.
Pas de motivation à l'alimentation
1. Ne regardez pas les tâches, examiner les récompenses. Vous pouvez vaincre votre alimentation avant même de commencer si vous vous concentrez votre attention sur ce que vous avez à faire sur une base quotidienne. Oui, vous allez changer vos choix alimentaires et de réduire vos calories, mais ce travail va vous donner ce que vous voulez de la vie. Concentrez votre esprit sur la façon dont il se sent grand pour être plus léger et toutes les possibilités qui s'offrent à vous lorsque le poids est éteint et vous vous trouverez mieux manger en toute simplicité.
2. Prenez grandes actions suffit de voir les résultats. La recherche montre que les gens qui font des changements importants dans leur alimentation et / ou de l'exercice sont plus susceptibles d'obtenir des résultats rapides et ces résultats rapidement devenu un puissant facteur de motivation à faire plus.
3. Travailler avec d'autres. Vous ne trouverez pas de meilleure motivation puis quand vous faites partie d'un groupe ou une communauté qui travaillent tous vers le même but. Vous pouvez même demander à un ami de se joindre à un concours de perte de poids amicale avec vous pour un coup de pouce supplémentaire de motivation.
4. Gardez la pensée négative sous contrôle. Vous ne serez pas en mesure d'éviter les pensées négatives ou des pensées de l'abandon de sauter dans votre tête, mais ce sont que des pensées. les annuler dès que vous les entendez et se recentrer sur votre objectif. Vous constaterez que plus le temps vous permettra une pensée négative à vivre dans votre tête, moins il sera qu'elle influence ses actions.
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