Medifast est une solution éprouvée pour les gens qui cherchent à perdre du poids rapidement. Toutefois, si vous n'avez jamais essayé un régime substituts de repas, vous pouvez avoir un tas de questions. Il peut sembler difficile, voire impossible, d'abandonner les aliments ordinaires en faveur de bardeaux, de soupes et de repas en barres.
Les bonnes nouvelles sont que tant de gens ont eu un tel succès avec Medifast. Voici 5 conseils pour vous aider à Medifast coller avec le programme et de prospérer sur votre voyage de perte de poids.
1. Prendre l'engagement
Peut-être que vous avez déjà commencé le programme de masse Medifast perte. Si oui, AWESOME! Peut-être que vous pensez à ce sujet. Ou peut-être vous avez déjà commencé, mais ne collent pas à 100% pour le programme. Quel que soit le cas, prendre un engagement maintenant que vous m'en tiendrai à ce programme et l'utiliser pour ce plein potentiel.
Ce n'est pas pour toujours. Vous prenez un engagement pour une certaine période de temps à consacrer au programme et perdre du poids. Si vous suivez le programme Medifast, ça marche vraiment. Si vous n'êtes pas s'engager pleinement à elle, vous verrez les résultats très réduite. Donc, s'engager pleinement suivant le programme de 30 jours. Vous allez perdre du poids et vous sentir bien. Après avoir complété avec succès 30 jours, jetez un oeil à vos progrès.
2. Vous le valez bien
En faisant la volonté de perdre du poids avec Medifast, vous aimer et de respecter vous-même et votre corps. Vous faites cela pour vous. Vous vous transformer en une personne heureuse et plus saine. Croyez que vous aurez du succès. Renforcez votre force de volonté. Vous verrez bientôt le succès et vous vous remercier pour le jour où vous pris la décision de commencer votre voyage de perte de poids. Il vaut vraiment la peine.
3. Ne laissez pas la première semaine, vous Get Down
La première semaine sur Medifast est difficile. C'est parce que vous privez votre corps de toutes les malbouffe malsaine que vous avez obtenu dans cette situation en premier lieu. Vous serez en passant par la «désintoxication Medifast." Pour les premiers jours, vous risquez de rencontrer des maux de tête, la faim et une sensation de fatigue. Ce va disparaître. Votre corps s'ajuste aux nouveaux aliments sains et une fois que c'est le cas, vous aurez plus d'énergie que vous avez fait avant. La première semaine est la partie la plus difficile, donc ne vous découragez pas!
4. Rappelez-vous, c'est Fun!
Après la première semaine sur Medifast, vous trouverez tout à coup que vous avez une énorme quantité d'énergie. Vous pourrez profiter de la vie encore plus que lorsque vous étiez fatigué et polluée. Restez concentré et jetez votre énergie supplémentaire dans les choses qui sont importantes dans la vie: vos enfants, famille, jardinage, sports, l'activité physique.
Commencez à penser à votre vie et comment vous le vivez. Intégrer votre perte de poids Medifast dans votre vie quotidienne. Ne croyez pas cela comme une période temporaire de torture où vous ne pouvez pas manger des frites françaises et cheeseburgers. Rester occupé et essayez de ne pas rester à la maison debout sur l'échelle et la réflexion sur la perte de poids.
5. Ne soyez pas gêné
Lorsque vous commencer à intégrer Medifast dans votre vie quotidienne, il peut se sentir un peu bizarre, voire gênante. Mais il n'y a rien à être embarrassé. Si vous êtes au travail ou d'un engagement social, il suffit de mettre vos aliments Medifast avec vous. Les barres Medifast sont faciles à transporter. Si vous êtes dans un restaurant, prendre un paquet de soupe avec vous et pour un bol d'eau chaude avec une cuillère. Donnez votre soupe et vous avez un repas, vous pouvez profiter avec tout le monde.
Personne ne va te regarde drôle. Il suffit de faire votre truc et ne vous inquiétez pas. C'est vraiment pas bizarre du tout.
6. Ne pas écouter les commentaires négatif
Chacun a une théorie du régime et ils aiment en parler. Votre famille et vos amis et même des étrangers, seront intéressés par votre perte de poids Medifast et qu'ils expriment leur scepticisme, même après vous commencez à montrer des signes visibles d'amaigrissement. Vous avez pour filtrer les points de vue négatif. Vous êtes celui qui doit y croire et s'en tenir à vos armes.
Si vous êtes le genre de personne qui a essayé de nombreux régimes, il est compréhensible que votre famille et vos amis pourraient être sceptiques. Mais dès que vous commencer à montrer des résultats de perte de poids évidente, votre confiance en vous reviendra et vous commencez à vous sentir belle et en bonne santé à nouveau. Une fois que ces personnes vu les changements internes externes en vous, ils vont bientôt se transformer en votre plus grands supporters.
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