Avez vous remarqué ce qui s'est passé pour nous en tant que société de nos jours? Nous voulons tout et nous voulons dès maintenant! Qu'est-ce ajoute à ce dilemme est le bombardement constant de la publicité dans notre visage 24 / 7. Prenez perte de gras par exemple, nous avons de publireportages, Valerie Bertinelli, Chuck Norris, la graisse brûle pilules, le réseau commercial.
Je peux tourner régulièrement sur le tube à 5h du matin et vous savez ce que je vois? ... Publireportages FITNESS sont partout! Ces annonces sont dans notre face de nous faire sentir matières grasses, de nous faire croire que c'est une solution facile, qui fait de nous commencent à croire que perte de poids peut arriver vite ...Beaucoup plus rapide que les années de mauvaises habitudes alimentaires et le comportement sédentaire qui emballés sur ces livres. Voir ce qui nous a convaincu que nous pouvons être plus minces de la semaine prochaine.
Eh bien, est-il possible?
perte de poids rapide est OUT! Il est dû à des restrictions diététiques malsaines fous! Il ne peut pas durer et les résultats ne sont pas durables, que votre corps va commencer à stocker la graisse à la suite de la réponse de famine. Ce que nous voulons, c'est la grosse perte. perte de graisse qui vient de faire des exercices de l'ensemble du corps, travailler dur et manger bonne quantité de nutriments (ce qui peut encore être trop rapide).
Voir avec solution rapide, des solutions magique dans une bouteille, et enveloppé dans une belle mise pliable en vertu de votre régime de lit, votre métabolisme va ralentir parce que vous ne mangez pas assez, ce, d'une part vous fera perdre du poids à court terme. Mais maintenant, votre métabolisme est plus lent et vous n'allez pas à brûler plus de gras et le cycle continue frustrant!
Oh, ai-je mentionné le stress que cela vous cause - ce qui perpétue le cycle de plus? Et maintenant votre tapis de course sur ce métaphorique et ne va nulle part avec votre perte de graisse.
C'est ce que nous appelons un régime yo-yo dans le biz de remise en forme. La bataille constante de perte de poids ou gain de poids - corps nom de Dieu! Faites votre choix! Votre corps est juste de faire ce qu'il est programmé pour faire et c'est de s'adapter à la situation.
Alors, voici ce qui fonctionne:
Augmenter le métabolisme que par le toit en utilisant entraînement à haute intensité d'intervalle - comme si vous étiez au camp d'entraînement
Diminuer légèrement la quantité de nourriture que vous mangez par jour - mais toujours manger des repas 5-6small!
Découpez la merde - vous savez de quoi je parle et snack sur les légumes!
Faites partie d'un groupe où la condition physique devient une routine / lifesyle et respectez-le. C'est vrai aucune mois - le mois. Essayez de 6 mois, respectez-le - meurent sur ce tapis avant de vous abandonner! (Mentalité mentalité - pas littéralement)
C'est la perte de graisse peut sembler lent sur cette semaine à la base par semaine - mais ajoutent que jusqu'à plus de 6 mois et vous êtes à la recherche à un morceau sympa de graisse de votre corps et une vision renouvelée et revitalisée en bonne santé sur la vie (valeur inestimable ????? Pensez-y un instant.
Je demande toujours à mes membres bootcamp cette seule question ... Comment mal le voulez-vous?
No comments:
Post a Comment