La meilleure façon de perdre du poids période!

Quel est le meilleur moyen de perdre du poids?

- C'est simple!

Tout d'abord, obtenir votre numéro exact. Déterminer le montant exact du poids, vous devez perdre. Vous ne pouvez pas atteindre votre objectif si vous n'en avez pas. Ensuite, déterminez vos délais. Combien de temps vous voulez perdre du poids.

J'ai trouvé que cela fonctionne mieux si votre délai est exprimée en jours. De cette façon, on peut la découper de façon égale. Voici ce que je veux dire ...

Alors disons que vous voulez perdre £ 20 à 30 jours. Ce qui, soit dit en passant, est très faisable. J'ai vu des gens d'accomplir de nombreuses reprises. Et j'ai fait cela personnelle! En tout cas, si le meilleur moyen de maigrir serait de considérer que £ 20 et le diviser par 30 jours. Ainsi, lorsque vous faire ce calcul de base que vous trouverez que vous avez besoin pour lose.67 livres par jour.

Ne semble pas si fort que ça le fait!

Alors maintenant, vous avez un objectif redéfini. Au lieu de se concentrer sur ce grand nombre, vous ne s'agit que d'un nombre très petit. Donc, votre objectif est maintenant de perdre £ 0,67 par jour pour le mois prochain. Voilà ! Si vous ne pouvez faire cela, alors vous perdrez £ 20.

Et maintenant?

Voici le concept-clé.

Maintenant, ce que vous voulez faire, c'est de trouver quelqu'un. Mon ami. Membres de la famille:_________________________________________ Co-travailleur. Fondamentalement, toute personne qui vous avez confiance qui a perdu au moins quinze à vingt livres dans le passé. Qu'est-ce que vous voulez faire, c'est de savoir exactement ce qu'ils ont fait. Qu'est-ce qu'ils ont mangé. Comment ils ont mangé. Les exercices qu'ils ont fait. Le plus vous trouver le meilleur. Alors vous voulez tout simplement le modèle ce qu'ils ont fait.

Je ne peux pas commencer à vous dire comment la modélisation puissante. Surtout quand il s'agit de perdre du poids. Qu'est-ce que vous allez trouver, c'est que les mêmes principes de base ont les mêmes effets sur tout le monde. Cela signifie simplement, ce qui a fonctionné pour une autre personne va travailler pour vous aussi.

Plus, demander à quelqu'un de confiance bat avoir à "deviner" votre chemin à travers le processus. C'est la chose la # 1 qui empêche les gens. Ils deviner. Ils se trompent. Et ils abandonnent.

Donc, récapitulons ce que nous avons fait ici. Le meilleur moyen de perdre du poids.

Tout d'abord, nous avons pris votre objectif de perdre £ 20 en 30 jours et re-porté à just.67 livres par jour. Beaucoup moins intimidant. Puis nous avons parlé de la modélisation. Il suffit de trouver quelqu'un qui a perdu du poids et de copier ce qu'ils ont fait. Qui se soucie si c'est exact. Il suffit de les demander à ce que les trois ou quatre choses principales qu'ils ne sont et de les suivre.

Oh ya ...

Presque oublié.

Assurez-vous d'avoir une échelle de sorte que vous pouvez mesurer vos résultats.