La clé du changement de tout comportement doit être capable de l'identifier et le reconnaître comme il se produit ou, de préférence, avant qu'il ne commence. Cette technique de reconnaissance et de comportement, tout en étant applicables à toutes les facettes de la vie, est idéal pour les régimes et la perte de poids. Examinons une zone de consommation alimentaire où l'on peut faire une énorme différence dans notre perte de peser et les objectifs de contrôle de poids, simplement en reconnaissant certaines de nos anciennes mauvaises habitudes.
Prenons un coup d'oeil à l'exemple de ce que nous avons tendance à faire avec la nourriture, même si nous trouvons le goût légèrement désagréable. Nous pouvons tous être goûteurs aventureux fois, alors je suis sûr que vous pouvez dessiner sur de nombreux exemples personnels du moment où vous goûté quelque chose qui n'était pas si grand. Mais, vous devriez aussi penser en arrière et essayer de se rappeler comment vous avez géré cette situation.
Avez-vous déjà essayé un plat du désert, disent certains tarte à la citrouille ou de pomme, ce n'était pas tout à fait à vos normes? Peut-être que la croûte a été brûlé ou quelque élément clé a été fait cruellement défaut. Vous, comme la plupart d'entre nous, moi y compris, sans doute tenu à lui pour un sort, espérant en quelque sorte que chaque bouchée ultérieures se traduirait par la preuve délicieux que toutes les piqûres précédentes erreurs ont été commises et que le désert a vraiment le goût que vous aviez espéré et attendu.
Comment pouvons-nous obtenir un minimum de perte de poids si nous continuons à s'engager dans ce genre de comportement alimentaire inconscient? Au lieu d'ignorer vos papilles gustatives, leur donner le crédit et les félicite pour le travail de détective nourriture de qualité qu'ils ont fait. Si la nourriture ne passe pas le test de goût, dites-vous que vous méritez quelque chose de mieux. Et, vous ne méritent mieux.
Une fois que vous l'habitude de ne pas manger des choses qui ne fournissent pas la saveur que vous vous attendez à avoir, vous serez en mesure de mettre sur les freins de votre train de manger des aliments beaucoup plus facilement. C'est à ces moments que votre conscience de vos habitudes alimentaires, seront beaucoup plus fine.
Une addition étonnamment merveilleux de cette nourriture simple manger changement de comportement est que lorsque vous reconnaître le goût n'est pas aussi agréable de beaucoup de nourriture, vous aurez souvent le remplacer par un choix plus sain loin. Le simple fait que vous êtes au courant de ce qui est et n'est pas savoureuse sera le plus souvent pas vous casser de l'état hypnotique de manger pour manger et vous vous retrouvez au lieu de faire des choix sains pour remplacer la nourriture qui n'est pas si bon goût en premier lieu.
Il n'ya rien de vraiment révolutionnaire dans les départements de perte de poids et l'alimentation, si les résultats à long terme et sont en cours de votre objectif. Réveillez-vous et goûter à la nourriture. Levez-vous et le repousser. Soyez sain et perdre plus de poids ne donnant pas à goûter les aliments de mauvaise foi une chance de disparaître à l'intérieur de vous.
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