Il s'agit de la septième article d'une série de conseils de la graisse rapide combustion. Une tendance qui ne meurt jamais, peu importe l'année ou la saison, c'est que les hommes veulent une rock-hard Six Pack et les femmes veulent un ventre plat et sexy. Malheureusement, beaucoup de gens sont confus au sujet de comment s'y prendre pour atteindre ce but. Une des idées fausses les plus courantes là-bas, c'est que vous pouvez brûler les graisses et d'obtenir un six pack tout simplement en faisant des exercices abdominaux.
exercices abdominaux ne vous aidera pas à brûler les graisses, ils feront pas vous plus maigre. En fait, si vous avez seulement un peu de poids supplémentaire autour de l'estomac, faire une quantité excessive d'exercices d'abdos peut effectivement élargir votre tour de taille, car ils construire vos muscles abdominaux. Pour voir vos muscles abdominaux, vous devez d'abord brûler le gras de votre ventre.
Lorsque vous commencez votre quête vers ce pack de six ou, dans le cas des femmes, juste un ventre tonique, vous devez commencer avec plusieurs semaines ou mois d'entraînement cardiovasculaire. Je me garderai bien de faire de nombreux exercices d'abdos à cette époque, car cela fait augmenter votre taille pendant que vous essayez de perdre du poids.
Une fois que vous avez perdu assez de gras autour de votre tour de taille que vous pensez que vous serez en mesure de voir vos abdominaux, alors vous pouvez commencer à intégrer les exercices d'abdos dans votre entraînement quotidien. Rappelez-vous, à moins que vous brûler la graisse, vous ne serez pas en mesure de voir vos abdominaux, vous pourriez obtenir un noyau solide, mais vous ne jamais parvenir à une réelle «six pack». Une chose importante à garder à l'esprit tout au long de ce processus est que, sans une alimentation saine, il est peu probable pour mincir à un point où vous pourrez voir vos abdominaux.
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