Comment voulez-vous apprendre de façon super simple à manger 1500 calories de moins par semaine, sans même vraiment essayer? Mieux encore, que diriez-vous si vous étiez capable de faire cela tout en faisant une chose extrêmement bénéfique à votre plan de perte de poids et la santé globale et de la nutrition? Quelque chose comme ça serait trop beau pour être vrai droit? Wrong - continuez à lire!
Bon si nous savons tous que nous avons besoin de boire suffisamment d'eau pour une meilleure santé, mais que dire de la perte de poids?
Des études ont montré une preuve concluante que boire suffisamment d'eau au cours d'une journée a un impact positif à la perte de poids. En fait, ceux qui boivent de huit à dix onces d'eau de vingt à trente minutes avant chaque repas consomme 75 calories de moins que leurs homologues qui ne boivent pas avant chaque repas.
Cela peut ne pas sembler beaucoup, mais en tenir compte. Si vous mangez moins 75 calories à chaque repas, simplement en buvant l'eau, vous économiserez 225 calories par jour. Au cours d'une semaine que vous allez consommer 1575 calories de moins que vous auriez normalement. C'est 81.900 calories de moins au cours d'une année ou d'une autre manière que dit est £ 23,4 vous risquez de perdre au cours d'un an - seulement par l'eau potable!
Maintenant, si perdre £ 24,3 au cours d'une année en ne faisant rien de plus que l'eau potable avant votre repas ne disposez pas de votre attention, alors rien ne.
Alors qu'attendez-vous, la preuve est, le temps de la tête à la cuisine et remplir votre verre!
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