Appartement Tummy par saison d'été - Est-ce vraiment possible?

Pour perdre du poids, l'une des premières choses que vous devez faire est de cesser de manger après 18 heures 00. Depuis longtemps, low-carb est le régime alimentaire plus chaudes engouement autour de la perte de poids (Atkins, Zone, South Beach).

Mais attendez! Quelqu'un at-il été capable de rester sur ces régimes de privation pour une longue période de temps? Et s'ils ne perdre du poids ne les kilos rester à l'écart une fois qu'ils sont retournés à un style d'alimentation d'habitude?

Si vous avez suivi un au moins des protéines des régimes bien remplie, vous devez savoir que les régimes miracles ne fonctionnent pas pour vous aider à perdre du poids et le maintenir. Si vous voulez vraiment pour aplatir le ventre, la façon la plus efficace consiste à manger une variété d'aliments sains, l'exercice et cesser de super-dimensionnement de votre repas. Ce qui est vraiment une saine alimentation? C'est le bon équilibre de protéines, glucides, lipides et de se développer correctement, ainsi qu'une foule d'autres nutriments.

Manger droit est important en gardant votre côlon sain et perdre du poids. Une alimentation à base de plantes a de nombreux avantages pour le côlon. Nous avons tous besoin d'un moyen naturel unique pour perdre du poids et aplatir notre ventre. Permettez-moi de vous donner quelques étapes naturelles comment vous pouvez faciliter la perte de poids grâce à l'utilisation d'une alimentation saine.

Voici quelques étapes pour perdre du poids:

.Fibre

L'apport quotidien recommandé en fibres est de 25 grammes. Les régimes à base de plantes constitués de légumes, fruits, haricots, graines, les noix et les grains entiers qui sont très riches en fibres. Un régime riche en fibres vous donne un coussin bien nécessaire en ramollissant les selles ainsi que diminution du temps de transit intestinal.

La fibre est de deux types: solubles et insolubles. Bien que les deux soient de nature différente, mais les deux sont nécessaires. Tandis que la fibre soluble se dissout dans l'eau et l'augmentation des bactéries bénéfiques. D'autre part, les fibres insolubles est particulièrement bénéfique pour l'élimination et la prévention de la constipation.

.Aliments verts

chlorophylle verte aliments de haut, le contenu les rend parfaits pour le nettoyage du côlon. Laissez de côté le nettoyage, la chlorophylle apaise et guérit les tissus endommagés dans le tube digestif. Il joue un rôle central dans la préparation de votre corps à produire plus d'oxygène et attire les toxines. Pour cette raison, la chlorophylle est souvent considérée comme «le déodorant interne."

.L'eau

L'eau est un médicament de toutes les maladies. Il a été estimé que l'eau est un solvant universelle, et le manque d'eau peut entraîner la constipation et de toxicité dans les intestins et les reins. Le besoin en eau se pose lorsque vous faites une activité physique quelconque, ou si vous êtes résidant dans les climats chauds ou secs et quand vous consommez des aliments de la viande et le salé.

On ne peut nier que les problèmes associés avec le système digestif sont les plus dangereux, mais les gens l'ignorent. Les problèmes digestifs faire sentir à travers présence d'un problème au niveau du côlon. Le colon agit comme la partie d'élimination des déchets du corps. C'est la partie du corps où les déchets et les substances toxiques sont générés avant qu'ils ne soient par le biais de l'organisme. rations de nettoyage du côlon sont les cadeaux naturels pour nettoyer votre côlon sans effets secondaires. Si elles sont suivies attentivement, vous vous sentirez merveilles dans votre corps.