Il serait certainement très pratique si un aliment simple comme le pamplemousse vraiment aider votre corps à brûler les graisses. Mais ça marche vraiment?
Le réponse est: oui, ça. Toutefois, cela ne signifie pas que vous devez aller sur une stupide »de pamplemousse que" l'alimentation. Ces régimes où vous vous limiter à un seul aliment, sont extrêmement mauvais pour votre santé.
Il est vrai que le pamplemousse fait partie de nombreux régimes à la mode stupide ces dernières années, mais mon conseil est de rester bien à l'écart des régimes à la mode comme ça, et comprend plutôt des pamplemousses dans le cadre d'une alimentation saine et équilibrée. Mangez-les comme des collations entre les repas. Alternativement, on mange juste avant un repas.
Les bonnes nouvelles sont, il ya effectivement eu des preuves scientifiques récentes qui montrent que le pamplemousse en fait avoir un effet positif sur les niveaux d'insuline de l'organisme. Comme l'insuline est important dans le contrôle de la glycémie correcte, c'est un signe très positif.
En fait, il y avait effectivement une étude de 12 semaines qui a été fait qui a révélé que les personnes en surpoids qui ont mangé de pamplemousse à chaque repas de la journée (petit déjeuner, déjeuner et dîner), ont perdu une moyenne de 3,6 kilos en poids par rapport à seulement 0,5 livres pour le groupe de contrôle.
Alors, qu'attendez-vous pour? Sortez et achetez des pamplemousses! Assurez-vous de rester loin de toute alimentation faddy. Ne jamais réduire votre régime alimentaire pour un seul aliment. Toujours manger une variété d'aliments entiers, et vous allez naturellement devenir plus saines.
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